【疫情睡觉,疫情睡眠】

【疫情睡觉,疫情睡眠】

疫情下如何保持良好的睡眠? 〖壹〗、确保卧室黑暗，使用遮光窗帘或眼罩来阻挡光线，促进褪黑激素的分泌，调节睡眠昼夜节律。控...